Personnalise ton programme Formalift
Merci de remplir le questionnaire juste en dessous du produit.
Il nous permet de créer un plan de nutrition + musculation 100 % adapté à ton corps, ton rythme et ton objectif.
🕒 Durée : 2 à 3 minutes
📩 Tu recevras ton plan sous 24 heures.
FormaLift
Formalift — Plan nutrition et programme sportif personnalisé (PDF)
Formalift — Plan nutrition et programme sportif personnalisé (PDF)
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Ce que tu vas recevoir (PDF complet)
🥗 Nutrition
- Plan alimentaire personnalisé
- Calories, protéines, glucides et lipides adaptés à ton objectif
- 1 journée type + 3 alternatives
- Liste de courses
- Aliments recommandés / à éviter
- Plans adaptés : végétarien, halal, sans gluten, etc.
💪 Musculation
- Programme totalement personnalisé
- 2 à 6 séances/semaine
- Exercices adaptés à ton matériel (maison / salle)
- Séries, répétitions, repos, intensité
- Progression guidée sur 4 semaines
- Conseils techniques + posture
🧬Mode de vie
- Recommandations sommeil
- Hydratation
- Récupération
- Routine quotidienne
⚡ Livraison rapide
🕒 Ton programme est livré en moins de 24h après réception du questionnaire.
Contenu réductible
⭐ Pourquoi Formalift ?
Programme réellement personnalisé
Analyse + intervention humaine
Approche complète nutrition + training
PDF professionnel, clair et actionnable
Adapté à tous les niveaux
Suivi possible (optionnel)
FAQ
📌 Quand vais-je recevoir mon plan ?
Sous 24h maximum après avoir rempli le questionnaire.
📌 Est-ce adapté aux débutants ?
Oui. Le programme s’adapte totalement à ton niveau.
📌 Pas de matériel, c’est possible ?
Oui. Un programme au poids du corps peut être créé.
📌 Et si j’ai des blessures ?
Le programme en tiendra compte pour éviter toute douleur.
📌 Est-ce adapté femmes / hommes ?
Oui. Les plans sont 100% personnalisés.
📌 Remboursable?
Oui possibilité de remboursement si le programme n'est pas reçu dans les temps.
Le programme est modifiable si erreur.